جوانی میں مردوں میں جنسی فعل قدرتی طور پر کم ہو جاتا ہے لیکن 50 سال کے بعد نامردی معمول کی بات نہیں ہے۔اس کی علامات کو کیسے پہچانا جائے اور اس مسئلے سے کیسے نمٹا جائے؟
50 سال کے بعد طاقت کیسے بڑھائی جائے؟
50-55 سال کے بعد مردانہ طاقت کی حالت کی اہم امتیازی خصوصیت اس عرصے کے دوران اینڈروپاز کا آغاز ہے، جسے رجونورتی کے ساتھ تشبیہ کے طور پر نام دیا جاتا ہے اور اسے عمر سے متعلق اینڈروجن کی کمی یا مردانہ رجونورتی کے نام سے جانا جاتا ہے۔اس بائیو کیمیکل عمل کا جوہر گوناڈز کے ذریعہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں نمایاں کمی تک پہنچ جاتا ہے۔40 اور 70 سال کے درمیان ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کا ایک ایسا ہی سنڈروم مختلف اندازوں کے مطابق 30-70٪ مردوں میں پایا جاتا ہے۔اینڈروپاز کے چوٹی کے اشارے پچاس سال کی عمر میں نوٹ کیے گئے تھے، اور "عبوری" مدت خود تقریبا 2-5 سال تک رہتی ہے۔اور، اس کے مطابق، 50 کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ براہ راست تعلق رکھتا ہے، سب سے پہلے، لاپتہ ٹیسٹوسٹیرون کے معاوضہ سے.
اس کے علاوہ 50 سال کی عمر میں طاقت کا مسئلہ جینیٹورینری، اینڈوکرائن، قلبی، اعصابی نظام کے کام پر منحصر ہوتا ہے اور اس عمر میں انسان کی عمومی جسمانی صحت سامنے آنا شروع ہو جاتی ہے۔50 سال کے بعد طاقت کو کیسے بڑھایا جائے اور عام طور پر مردوں کی صحت کو کیسے بہتر بنایا جائے، پچاس سال کے بچوں کی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے، ہم اس مضمون میں غور کریں گے۔
مردوں میں رجونورتی طاقت کو متاثر کرنے والے ایک بنیادی عنصر کے طور پر
50 کے بعد مردانہ طاقت کا تعلق اس سے ہے جسے طبی حلقوں میں مختلف کہا جاتا ہے: رجونورتی، عمر سے متعلق ہائپوگونادیزم، عمر سے متعلق اینڈروجن کی کمی اور دیگر شرائط۔چونکہ یونانی کے ترجمے میں سے ایک میں لفظ "کلائمیکس" کا ترجمہ "قدم"، "سیڑھی" کے طور پر کیا گیا ہے، اس لیے یہ اصطلاح ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں بتدریج (مرحلہ وار) کمی کو واضح کرنے کے لیے موزوں ہے، جو مردوں میں شروع سے نوٹ کی جاتی ہے۔ تقریبا 30-40 سال سے. لیکن اس حقیقت کی وجہ سے کہ ایک ہی اصطلاح زیادہ معروف خواتین رجونورتی کے ساتھ منسلک ہے، طبی کاموں کے بہت سے مصنفین اس سے گریز کرتے ہیں - مرد جنسی ہارمون کی سطح میں سست کمی کی وجہ سے، مردوں میں جاری عمل کی تصویر اور خواتین، ایک اصول کے طور پر، مختلف ہے.
اس کے باوجود، 10-20٪ مرد (کچھ اندازوں کے مطابق - 25٪ تک) جو رجونورتی کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں، یہ سمجھتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے بہت تکلیف دہ ہے، اور یہ دونوں جسمانی اور نفسیاتی حالت کو متاثر کرتی ہے. وہ تمام جسمانی نظام جو ٹیسٹوسٹیرون پر قابو پاتے ہیں یا مضبوطی سے انحصار کرتے ہیں۔
جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کا کردار رحم میں بھی ظاہر ہونا شروع ہوتا ہے - جنین کی پختگی کے مرحلے پر برانن مدت میں۔لڑکوں میں بلوغت کے آغاز سے پہلے، اس کا کردار کم ہو جاتا ہے، لیکن پھر یہ جسم کے مختلف نظاموں اور بافتوں کے ساتھ تعامل شروع کر دیتا ہے، جن کے رسیپٹرز اس کے ارتکاز کی شدت کا جواب دیتے ہیں۔لہذا، سب سے پہلے، ہارمون کا اثر جنسی اعضاء اور نطفہ پر اثر پڑتا ہے، جنسی خواہش کی ڈگری، پروسٹیٹ غدود، ایپیڈیڈیمس، سیمینل ویسیکلز وغیرہ پر۔دوم، ہارمونل ریاست کے کنٹرول میں ہڈیوں اور پٹھوں کے نظام، میٹابولک عمل، جلد، بال وغیرہ کی حالت ہوتی ہے۔لہذا، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی ان تمام نظاموں میں ظاہر ہوتی ہے، اور جب ٹیسٹوسٹیرون کی سطح، اور، اس کے بعد، 50 سال کی عمر کے بعد مردوں میں طاقت کی سطح "بہترین سالوں" کے مقابلے میں اتنی کم ہو جاتی ہے کہ سسٹمز ناکام ہونے لگتے ہیں، مردانہ رجونورتی کی حالت شدید مرحلے میں ہوتی ہے۔
علامات کی فہرست کو کئی گروپوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے (اس مدت کے دوران تبدیلیوں سے گزرنے والے نظام کے مطابق):
- نفسیاتی جذباتی عوارض: تھکاوٹ میں اضافہ، افسردگی کے اظہار کے ساتھ موڈ میں تبدیلی، غیر محرک خوف کے حملے، نیند اور توجہ کے مسائل۔
- سبزیوں کے عوارض: ممکنہ ہائی بلڈ پریشر کے بحرانوں کے ساتھ غیر مستحکم دباؤ، کارڈیک پیتھالوجی کا پتہ لگائے بغیر دل کے علاقے سے درد کا درد، دل کی دھڑکنیں "کھڑا"، چکر آنا اور درد، پسینہ آنا اور گرم چمک، ہوا کی کمی کا احساس، اوپری طرف سے لالی سینے سے چہرے تک.
- میٹابولک اور اینڈوکرائن مظاہر: پٹھوں کے بڑے پیمانے میں کمی اور اس کا کمزور ہونا، ہڈیوں کی طاقت کی خلاف ورزی (آسٹیوپوروسس)، فیٹی ٹشوز میں اضافہ، خاص طور پر پیٹ اور سینے میں، بالوں کی نشوونما میں کمی اور بالوں کا گرنا، جلد کا خراب ہونا اور ان کی خشکی، جنسی ہارمون بائنڈنگ پروٹین کی مقدار میں اضافہ، خون کی کمی۔
- جینیٹورینری سسٹم میں مسائل: نطفہ کی خرابی، جنسی خواہش میں کمی (کمزور طاقت یا اس کی کمی)، عضو تناسل کے مسائل، حساسیت، جو نامردی کی علامات سے ملتی جلتی ہے، نیز خصیوں میں کمی، پیشاب میں اضافہ، بے ضابطگی، رات کے وقت بار بار آنا .
واضح رہے کہ زیادہ تر معاملات میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی بتدریج واقع ہوتی ہے اور یہ ہمیشہ تقریباً 12 nmol (nanomole) فی لیٹر کی حد کی قدروں پر قابو نہیں پاتی، جنہیں روایتی طور پر پیتھولوجیکل ہائپوگوناڈل اقدار سمجھا جاتا ہے۔یہاں تک کہ عام طور پر، ہارمون میں عمر سے متعلق کمی 30 سال کے بعد 1-2٪ فی سال کے موڈ میں شروع ہوتی ہے، اور زیادہ تر صرف پچاس کی عمر میں یہ "خطرناک" اشارے تک پہنچ جاتی ہے۔اس کے علاوہ، 50 سالوں میں مردوں میں طاقت مکمل طور پر غائب نہیں ہوتی ہے. وہ پہلے کی نسبت کمزور ہوتی جارہی ہے۔اگر آپ اس عمل کو "جانے" دیتے ہیں، تو 80 سال کی عمر تک، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح صرف ابتدائی اشارے کے 40-45٪ کی سطح پر رہے گی۔تاہم، اس عمل کو سست یا مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے۔50 کے بعد طاقت بڑھانے کے لیے، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کا صحیح طریقے سے انتخاب کرنا ضروری ہے۔
پچاس کے بعد متبادل تھراپی کا نقطہ نظر
اس معاملے میں، سوال صرف یہ نہیں کہ طاقت کیسے بڑھائی جائے، بلکہ اپنے آپ کو نقصان پہنچائے بغیر طاقت کیسے بڑھائی جائے۔عام طور پر اس کے لیے چار عوامل کو مدنظر رکھنا ضروری ہے:
- ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی سے منع کرنے والے تضادات کی موجودگی یا عدم موجودگی۔
- نامردی کے ساتھ "نرم طریقے سے" نمٹنے کی دوائی کی صلاحیت، یعنی ہارمون کے قدرتی اتار چڑھاو کے اندر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برابر رکھنا۔
- ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے سلسلے میں کارروائی کو چھوڑنا - منشیات کو اپنے ہارمون کی پیداوار کو روکنا نہیں چاہئے.
- مصنوعات کی ساخت اور اس کی مکمل اور مفت ٹیسٹوسٹیرون کو بحال کرنے کی صلاحیت، اصل ہارمونل حالت کے متحرک تشخیص کے ساتھ منسلک ہے۔
ٹیسٹوسٹیرون کا تقریباً 90-95% لیڈیگ خلیوں کے ذریعے خصیوں میں خارج ہوتا ہے۔ایک اور 5٪ - ادورکک پرانتستا. ایک ہی وقت میں، کل ٹیسٹوسٹیرون اور مفت (فعال) میں ایک تقسیم ہے، جس کا فیصد عمر کے ساتھ کل ٹیسٹوسٹیرون کے فیصد سے زیادہ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے۔اس کے ساتھ ہی ہارمون کی ترکیب میں کمی کے ساتھ، گلوبیولن کا ارتکاز، جو کہ جنسی ہارمونز کو باندھتا ہے، بڑھ جاتا ہے، جس سے ہارمونل توازن بدل جاتا ہے اور ایسٹروجن کے تناسب میں اضافہ ہوتا ہے، اور ہائپوتھیلمک-پٹیوٹری نظام کا ضابطہ بھی بدل جاتا ہے۔نتیجے کے طور پر، پورے "چین" کی سرگرمی میں خلل پڑتا ہے: ہائپو تھیلمس - خصیے - جننانگیں۔سیسٹیمیٹک سپورٹ کی پیچیدگی کو دیکھتے ہوئے، ہارمونل مداخلت کو کافی احتیاط کے ساتھ کیا جانا چاہئے.
مردوں اور عمر سے متعلقہ عوارض میں نامردی کی مختلف ڈگریوں کے لئے پروفیلیکٹک اور علاج ہارمون متبادل تھراپی کے استعمال کے طریقوں کی آمد کے ساتھ، سب سے پہلے جسم کے نازک اور پیچیدہ میکانزم کے ساتھ مداخلت کے ساتھ مضبوط اندیشے تھے. تاہم، اب ایسی تھراپی (بعض شرائط کے تحت) ہر جگہ قبول کی جاتی ہے اور اسے خطرناک نہیں سمجھا جاتا۔متبادل تھراپی کو لے کر، ایک مخصوص نوعیت کی کچھ پابندیاں ہیں جو ایک یا دوسرے موجودہ پیتھالوجی کی ترقی کا خطرہ پیدا کرتی ہیں. ان میں، مثال کے طور پر، پروسٹیٹ کینسر (یا اس کا شبہ) شامل ہیں۔لیکن اس طرح کی پابندیاں ایک ماہر کے ذریعہ انفرادی امتحان کے دوران قائم کی جاتی ہیں۔
اس کے علاوہ، متبادل تھراپی پروگرام کی ترقی میں ماہرین (اینڈرولوجسٹ، یورولوجسٹ، اینڈو کرائنولوجسٹ) کی شمولیت انتہائی مطلوب ہے، کیونکہ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی حقیقی سطح کا اندازہ لیبارٹری ٹیسٹ کے بعد بھی سوالات اٹھاتا ہے۔سب سے پہلے، اس سٹیرایڈ ہارمون کی سطح کا تعین کرنے کے موجودہ طریقے کامل نہیں ہیں، اور، دوم، حاصل کردہ نتائج کو ابھی بھی "پڑھنے" کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔مشکل یہ ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح، یہاں تک کہ معمول میں، غیر مستحکم ہے (صبح کے وقت، مثال کے طور پر، یہ 25-30٪ زیادہ ہے)، اور اسے ہمیشہ انفرادی طور پر اور حرکیات میں "دیکھنے" کی ضرورت ہے۔
ایک اور، اضافی اکاؤنٹنگ عنصر منشیات کی شکل کی سہولت ہے، جو 50 سال کے بعد آرام دہ حالت میں طاقت میں اضافہ کرے گا۔ٹیسٹوسٹیرون کی مارکیٹ ہے:
- ampoules میں (انجکشن کا طریقہ)،
- طویل (طویل) عمل کی گولیاں،
- جلد پر لگانے کے لیے جیل (مرہم) میں یا ٹیسٹوسٹیرون پر مشتمل پیچ۔
جیل اور پیچ، پہلی نظر میں، انجیکشن کے مقابلے میں سب سے زیادہ آسان اور جدید تکنیک لگتے ہیں، تاہم، ہارمون انجیکشن، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ان کی ضرورت اکثر پیدا نہیں ہوتی ہے، اس حصے میں وسیع پیمانے پر اور مانگ میں ہیں۔ وہ مرد جو libido بڑھانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں اور طاقت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
ڈبلیو ایچ او کی درجہ بندی: 50 سال - مردوں میں پختگی کی چوٹی
اس حقیقت کے باوجود کہ اب عام طور پر اینڈرولوجی میں نقطہ نظر کا غلبہ ہے، جس میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں عمر سے متعلق کمی کی حقیقت سے اختلاف نہیں ہے، لیکن یہ تسلیم کیا جاتا ہے کہ کمی کی شدت نازک سطح تک نہیں پہنچ سکتی، اینڈروجن کی تبدیلی روک تھام کے ذرائع کے طور پر 40-45 سال کی عمر سے اکثر تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے۔اور 50 سال کے بعد مردوں میں طاقت حاصل کرنے کے لیے، اس تھراپی کو عام طور پر ہر مرد کو "مردانہ طاقت" کو برقرار رکھنے کا بنیادی طریقہ سمجھنا چاہیے۔
لیکن سماجی مسئلہ یہ ہے کہ ہمارے ملک میں 50-55 سال کے بعد فعال جنسی زندگی کو مسترد کرنا معمول سے انحراف کے طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، اور مرد نامردی کے ساتھ قدرتی چیز کے طور پر جانا شروع کر دیتے ہیں۔یعنی، 50 سال کی عمر سے شروع ہونے والی طاقت، خواہش (خواہش) اور ایک مستحکم عضو کے امتزاج کے طور پر، بدقسمتی سے، پہلے سے ہی کچھ مطلوبہ، لیکن اختیاری سمجھا جاتا ہے۔سماجی و ثقافتی روایات اس حالت کی اجازت دیتی ہیں اور اسے برداشت کرتی ہیں۔مزید یہ کہ مردوں کے ایک اہم حصے نے عمر سے متعلق اینڈروجن کی کمی کے بارے میں، اس کی تلافی کے لیے متبادل پروگراموں اور کسی بھی عمر کے مردوں میں طاقت بڑھانے والے مواقع کے بارے میں کچھ بھی نہیں سنا۔
ڈبلیو ایچ او کی عمر کی درجہ بندی میں حالیہ تبدیلیوں کے مطابق، 44 سال سے کم عمر کے فرد کو اب بھی جوان سمجھا جاتا ہے، اور 44 سے 60 سال کی عمر درمیانی عمر میں ہے۔
بڑھاپا 75 سال کے بعد ہی شروع ہوتا ہے۔60 سے 75 سال کا عرصہ بڑھاپا کہلاتا ہے۔اس طرح 50 سال کی عمر کا آدمی اگرچہ اب جوان نہیں رہا لیکن اسے بوڑھا بھی نہیں کہا جا سکتا۔
عمر کے پیمانے کے تصور اور تشخیص میں اسی طرح کی تبدیلیاں لفظی طور پر پچھلے 10-15 سالوں میں واقع ہوئی ہیں۔2005 میں، جواب دہندگان کی اکثریت نے 50 سالہ سنگ میل کو بڑھاپے کے لمحے کے طور پر سمجھا۔اب، برطانیہ میں کیے گئے سروے کے مطابق، جواب دہندگان کی اکثریت کا خیال ہے کہ جب وہ ریٹائر ہوتے ہیں تو وہ درمیانی عمر میں ہوتے ہیں۔جواب دہندگان میں سے 42 فیصد بوڑھے لوگوں کو کہتے ہیں اگر وہ 60 سال کے ہو جائیں، اور 30 فیصد جواب دہندگان نے بڑھاپے کو 70 سال کے نشان سے جوڑا۔مزید یہ کہ، تشخیص کا تعلق سرگرمی سے ہے، اور سرگرمی ہر قسم کی سرگرمیوں میں ظاہر ہوتی ہے: کھیل، سفر، پیشہ ورانہ کیریئر، جنسی۔
مردانہ طاقت یقیناً آبادی کی خصوصیات (نسلی، جینیاتی، ثقافتی اور دیگر) سے متاثر ہوتی ہے، لیکن یہ اختلافات اتنے اہم نہیں ہیں کہ ہمارے ملک میں مردانہ قوت کی بحالی کو ایک ناامید معاملہ سمجھا جاتا ہے۔طاقت کو بہتر بنانے کے لیے، سب سے پہلے مردوں میں یہ شعور اور آگاہی پیدا کرنا ضروری ہے کہ طاقت کے مسائل تقریباً کسی بھی عمر میں نسبتاً آسانی سے حل کیے جا سکتے ہیں، اگر طاقت میں کمی کا تعلق زیادہ پیچیدہ نظامی نامیاتی عوامل سے نہ ہو۔
50 سال کی عمر میں نامردی کی جسمانی وجوہات
یقینا، طاقت میں کمی کی وجوہات صرف ہارمونل عوامل تک محدود نہیں ہیں۔عروقی نظام کی حالت اور جننانگوں میں مکینیکل خون کے بہاؤ کا مسئلہ، اعصاب کی ترسیل اور حساسیت، جس کا انحصار دیگر چیزوں کے علاوہ، ریڑھ کی ہڈی اور شرونیی ہڈیوں کی حالت پر ہوتا ہے، نیز دیگر نظاماتی مسائل اور بیماریاں بھی بڑھ سکتی ہیں۔ جینیٹورینری نظام پر بوجھ اور طاقت میں کمی کو اکساتی ہے۔لیکن یہ خطرہ صرف 50 کے بعد ہی نہیں بلکہ اس سے پہلے کی عمر میں بھی موجود ہے۔
مثال کے طور پر، یہ پایا گیا ہے کہ دائمی بیماریاں خود رجونورتی کے آغاز کو تیز کرتی ہیں اور اس کی نشوونما میں حصہ ڈالتی ہیں۔میڈیکل یونیورسٹی کے محققین نے ثابت کیا ہے کہ ہارٹ فیل ہونے والے لوگوں میں اینڈروجن کی کمی کی علامات 4 گنا زیادہ عام ہوتی ہیں اور ایسے مردوں میں رجونورتی کی علامات زیادہ واضح ہوتی ہیں۔ایسی دوسری بیماریاں ہیں جو رجونورتی کے دورانیے کو بڑھاتی ہیں: ہائی بلڈ پریشر، ہائپوٹائرائیڈزم اور تھائروٹوکسیکوسس، مایوکارڈیل انفکشن، جگر کی بیماری، آرکائٹس، ایپیڈیڈیمائٹس، ذیابیطس، خصیوں کی چوٹیں اور ٹیومر، کیمیائی گھاووں، الکحل اور نیکوٹین کا نشہ، منشیات کا استعمال۔ان عوامل میں جسمانی غیرفعالیت، ناقص غذائیت، طرز زندگی سے وابستہ عادات شامل ہیں۔
لہذا، 50 سال کی عمر میں، صحت مند طرز زندگی کے تمام وہی اصول لاگو ہوتے ہیں جو 20-40 سال کی عمر میں ہوتے ہیں۔اس عمر میں، وزن کم کرنا، جسمانی سرگرمی اور عمومی سرگرمی میں اضافہ کرنا، جنسی اعضاء اور پروسٹیٹ کی باقاعدگی سے مالش کرنا، پبوکوکسیجیل پٹھوں کو تربیت دینا، اور اگر ضروری ہو تو، کام اور زندگی کے انداز پر مکمل طور پر نظر ثانی کرنا، ایک سرگرمی کا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے۔ جو نفسیاتی جذباتی حالت کو بہتر بناتا ہے۔
50 سال کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ
بہت سے مرد اس بارے میں فکر مند ہیں کہ 50 سال کے بعد ان کی طاقت کیوں کمزور ہو جاتی ہے۔یہ مسئلہ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے۔طب میں، وہ کافی الگ تھلگ ہیں۔صحت سب سے زیادہ اہمیت کی حامل ہے۔لیکن 50 کے بعد طاقت کیسے بڑھائی جائے اور بیماری کی علامات کیا ہیں؟
ترقی کی وجوہات
اس سے پہلے کہ آپ یہ سمجھیں کہ 50 سال کے بعد مردوں میں نامردی کا علاج کیسے کیا جائے، اس کی نشوونما کی وجوہات کو سمجھنا ضروری ہے۔طب میں، یہ کئی عوامل کی شکل میں تمیز کرنے کا رواج ہے:
- مردانہ جنسی ہارمون کی سطح کو کم کرنا۔اعداد و شمار کے مطابق، تیس سال کے بعد آبادی کے ایک مضبوط نصف میں، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں بتدریج کمی ہوتی ہے.
- 45 سال کے بعد، یہ اشارے معمول سے نیچے ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں ایڈروجینک کی کمی دیکھی جاتی ہے اور مردوں میں نامردی کی پہلی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
- واسکانسٹرکشن۔خون کی نلیاں ہر سال اپنی لچک کھو دیتی ہیں، جس کے نتیجے میں وہ آہستہ آہستہ تنگ ہونے لگتے ہیں۔یہ عمل خون کی گردش میں خرابی اور تناسل میں خون کے بہاؤ کا باعث بنتا ہے۔
- خون کی نالیوں اور دل کے پٹھوں کی بیماریاں۔50 سال کی عمر کے بعد مردوں میں دل کی بیماریاں ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔دل کے پٹھے ختم ہو جاتے ہیں اور کمزور ہو جاتے ہیں۔یہ رجحان پورے جسم میں خون کے بہاؤ میں خرابی کا باعث بنتا ہے۔
- تولیدی نظام میں بیماریاں۔50 سال کی عمر میں، مردوں میں طاقت کے ساتھ مسائل اکثر جینیاتی اعضاء کی بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں. ڈاکٹروں کو باقاعدگی سے prostatitis، adenoma، urethritis کی شکل میں بیماریوں کی موجودگی کی تشخیص. یہ مسائل 40 کی دہائی میں مردوں میں نامردی کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
- طرز زندگی. جنسی زندگی میں صحت مند طرز زندگی کی بہت اہمیت ہے۔اگر مریض باقاعدگی سے شراب پیتا ہے، تمباکو نوشی کرتا ہے، غلط کھاتا ہے اور کھیل نہیں کھیلتا ہے، تو اسے جننانگ کے علاقے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
مردوں میں نامردی 45 سال کی عمر میں اور کچھ 55 یا 70 سال کی عمر میں کیوں ہوتی ہے؟اس مسئلے کی موجودگی کی وجہ باقاعدہ دباؤ والے حالات میں پوشیدہ ہوسکتی ہے۔کام میں مشکلات اور خاندان میں اختلاف دماغ کے کام میں بگاڑ کا باعث بنتے ہیں۔اس کی وجہ سے، ایک شخص چڑچڑاپن اور جارحیت کو ظاہر کرتا ہے. یہ عمل جنسی خواہش کو متاثر کرتا ہے۔اور جیسا کہ آپ جانتے ہیں، نایاب جنسی ملاپ کا مردانہ طاقت پر برا اثر پڑتا ہے۔
مرد نصف آبادی میں جسمانی سرگرمی کی غیر موجودگی میں، پٹھوں کا فریم کمزور ہوتا ہے. یہ بات قابل غور ہے کہ عضو تناسل سے مراد پٹھوں کی ساخت بھی ہے جس میں اعصابی سرے واقع ہوتے ہیں۔جب ان کی حالت خراب ہوتی ہے تو کمزوری ظاہر ہوتی ہے۔طاقت کو بحال کرنے کے لئے، یہ کھیل کھیلنے کے قابل ہے.
مردوں میں نامردی کی وجوہات ہارمونل عوارض میں بھی چھپ سکتی ہیں۔اکثر اس قسم کی خرابی ان مریضوں میں ہوتی ہے جو ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہوتے ہیں۔اس بیماری کے ساتھ، پردیی نظام میں میٹابولک عمل کی خرابی ہے. اس سے پروسٹیٹ اور ہائپوتھیلمس کے کام کرنے میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔یہ عمل ہارمون کی سطح میں تبدیلی کی طرف جاتا ہے.
اگر 50 سال کی عمر میں نامردی کا آغاز ہوتا ہے تو شاید یہ مریض کے بیٹھے رہنے والے طرز زندگی سے متاثر ہوا ہو۔اکثر، بیماری ان لوگوں میں تشخیص کی جاتی ہے جن کا کام طویل عرصے تک بیٹھنے سے منسلک ہوتا ہے. اس میں ڈرائیور، پروگرامر یا سیکورٹی گارڈ جیسی خصوصیات شامل ہیں۔ایسے حالات میں کچھ مشورہ دینا مشکل ہے۔لیکن آپ صرف ایک فعال طرز زندگی اور مناسب غذائیت کی مدد سے طاقت بڑھا سکتے ہیں۔
کمزور قوت ان لوگوں میں شروع ہوسکتی ہے جو طویل عرصے تک دوائیں لیتے ہیں۔مرد، دباؤ والے حالات اور ڈپریشن سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں، اینٹی ڈپریسنٹس یا سائیکو ٹراپک ادویات لینے کا سہارا لیتے ہیں۔طاقت بڑھانے کے لئے، آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے. شاید وہ اضافی دوائیں تجویز کرے گا جو عضو تناسل کو بڑھانے کے قابل ہیں۔
نامردی کس عمر میں آئے گی، یہ کہنا مشکل ہے۔یقینا، سب کچھ ایک سال میں نہیں، لیکن آہستہ آہستہ ہو جائے گا. اہم سوال یہ ہے کہ اس بیماری کے خلاف جنگ کس عمر میں شروع کرنی چاہیے۔
پیتھالوجی کی تشخیص
اگر مردوں میں نامردی کی پہلی علامات نظر آئیں تو آپ کو اس مسئلے میں تاخیر نہیں کرنی چاہیے بلکہ جلد از جلد ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔صرف ایک ڈاکٹر ہی صحیح تشخیص کر سکتا ہے اور مناسب دوائیں لکھ سکتا ہے۔
پیتھالوجی کی تشخیص کرنے کے لیے، ماہر الٹراساؤنڈ امتحان اور جانچ تجویز کرتا ہے۔سب سے پہلے، آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا مریض کے خون کے نظام میں پیتھولوجیکل عوارض موجود ہیں۔اگر مریض کو جینیاتی اعضاء کی بیماریاں ہیں، تو خون میں بڑی تعداد میں لیوکوائٹس پائے جائیں گے۔
اس کے بعد، مریض جینیٹورینری نظام کا مطالعہ کرتا ہے. pathologies کی شناخت کے لئے، الٹراساؤنڈ تشخیص کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. اس طرح کے امتحان کی مدد سے، آپ متاثرہ علاقوں کو دیکھ سکتے ہیں یا سوزش کے عمل کو دیکھ سکتے ہیں.
50 سال کے بعد طاقت کا تعین کرنے کے لیے، مرد سیمینل سیال لے رہے ہیں۔تجزیہ ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار اور راز کی ساخت کا تعین کر سکتا ہے۔
اگر مرد دیگر وجوہات کی بناء پر طاقت میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اضافی قسم کے امتحانات تجویز کیے جاتے ہیں۔
طاقت بڑھانے کے طریقے
بہت سے لوگ اس سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ طاقت کیسے بحال کی جاتی ہے. اس مسئلے کے بارے میں فکر کرنے کے قابل نہیں ہے. آخر نامردی تھی تو عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔اہم بات یہ ہے کہ پیتھالوجی کا بروقت علاج شروع کیا جائے۔
50 سال کے بعد مردانہ طاقت کو مکمل طور پر محفوظ رکھنے کے لیے، ڈاکٹر کے ذریعہ سالانہ امتحان سے گزرنا ضروری ہے۔بات یہ ہے کہ جسم میں بہت سے عمل سست ہونے لگتے ہیں۔اور 40 سال کی عمر میں نامردی سے حیرت زدہ نہ ہونے کے لیے، آپ کو ایک امتحان سے گزرنا ہوگا۔
50 سال کے بعد طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کو چند سفارشات پر عمل کرنا ہوگا:
- ایک متوازن اور مناسب خوراک کے ساتھ تعمیل. 40، 50، 55 سال کی عمر میں طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو صحت مند کھانا کھانے کی ضرورت ہے۔غذا میں تازہ سبزیاں اور پھل، اناج، ابلی یا ابلا ہوا گوشت اور مچھلی شامل ہونی چاہیے۔آپ کو فاسٹ فوڈ، الکحل اور کاربونیٹیڈ مشروبات، چربی، نمکین اور تلی ہوئی اشیاء کو غذا سے خارج کرنے کی ضرورت ہے۔نمک کو مختلف مصالحوں کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے۔اس کے علاوہ، یہ عضو تناسل میں خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں۔
- اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا۔اگر مرد کا عضو تناسل نہیں ہے تو شاید یہ مسئلہ زیادہ وزن کا ہے۔اس سے مریض نامرد ہوجاتا ہے، اور ذیابیطس، پروسٹیٹائٹس، ہائی بلڈ پریشر جیسے امراض میں بھی مبتلا ہونے لگتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی عدم موجودگی۔
- الکحل مشروبات کے استعمال سے انکار۔اگر مریض یہ نہیں جانتا کہ نامردی سے کیسے نمٹا جائے تو پہلا قدم شراب پینا چھوڑ دینا ہے۔اور بہتر ہے کہ یہ کام چھوٹی عمر میں ہی شروع کر دیا جائے، جب کوئی چیز آپ کو پریشان نہ کرے۔
- کھیل اور کوئی جسمانی ورزش۔اگر مریض یہ نہیں جانتا ہے کہ مردوں میں طاقت کیسے بڑھائی جائے، تو اسے ابتدائی مشقیں شروع کرنے کی ضرورت ہے۔مرد کا جسم تمام پٹھوں کے ڈھانچے سے بنا ہے۔اور تاکہ وہ کمزور نہ ہو، آپ کو ایک فعال کھیل میں مشغول کرنے کی ضرورت ہے. اس میں والی بال، تیراکی یا ایتھلیٹکس شامل ہیں۔سائیکل چلانے سے گریز کیا جانا چاہئے، کیونکہ اس سے سکروٹم کو دبانا پڑتا ہے۔
- عام ٹیسٹوسٹیرون برقرار رکھنا۔یہ ہارمون مرد کی جنسی سرگرمی کا ذمہ دار ہے، اس لیے قدرتی محرکات لینا ضروری ہے۔
- سٹیرایڈ ادویات لینے سے انکار۔
- تمباکو نوشی کا خاتمہ.
طاقت کو بہتر بنانے کی تیاری
ایسا ہوتا ہے کہ ایک آدمی ایک فعال تصویر کی قیادت کرتا ہے اور صحیح کھاتا ہے، لیکن پچاس میں طاقت واپس نہیں آتی ہے. کیا وجہ ہے؟پھر 50 سال کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ کیسے ہوتا ہے؟اس صورت میں، طاقت کو بہتر بنانے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. وہ ایسی دوائیں تجویز کرے گا جو جنسی عضو کو جنسی تعلقات کے دوران کھڑے ہونے یا ہارمون کی سطح کو بحال کرنے کی اجازت دے گی۔
منشیات کی ایک بہت بڑی فہرست ہے جو طاقت میں اضافہ کرتی ہے۔ان میں sildenafil پر مبنی مصنوعات شامل ہیں، جو فوری طور پر خون کی نالیوں کی توسیع اور ایک مستحکم تعمیر کا آغاز فراہم کرتی ہے۔ایسی دوائیں استعمال کے بعد بیس سے تیس منٹ کے اندر مطلوبہ اثر دکھاتی ہیں۔لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ منشیات کے کئی ضمنی اثرات اور متعدد حدود ہیں۔
چینی ماہرین 50 سال کی عمر میں طاقت بڑھانے کا طریقہ جانتے ہیں۔وہ ایسی دوائیں لے کر آئے جن کا مقصد عضو تناسل کو بہتر بنانا ہے۔ان میں ginseng شامل ہیں۔یہ ایک قدرتی مرد افروڈیسیاک کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔Ginseng جڑ ایک ایسی دوا ہے جو جنسی تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔
منشیات کی مدد سے بھی طاقت کیسے بڑھائی جائے؟مارکیٹ میں حیاتیاتی طور پر فعال سپلیمنٹس موجود ہیں۔ان میں صرف قدرتی اجزاء ہوتے ہیں جو ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتے۔انہیں کھانے کے ساتھ لینا چاہیے۔
جنسی ملاپ سے فوراً پہلے طاقت بڑھانے کے لیے، آپ اسپرے کا استعمال کر سکتے ہیں۔عضو تناسل پر کئی بار دوا چھڑکنا کافی ہے اور دس منٹ میں یہ کام کرنا شروع کردے گا۔
آنے والے جنسی تعلقات سے آدمی کو خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر اس کی عمر پچاس یا ساٹھ سال ہو۔کوئی بھی مسئلہ تجربہ کار ڈاکٹر کے ذریعے حل کیا جائے گا۔بہت سے مرد اس سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کس عمر تک جنسی ملاپ میں اضافہ ہوتا ہے اور عضو تناسل کب ختم ہو جاتا ہے۔لیکن مسئلے کا حل بھی ہے۔اہم چیز بنیادی وجہ تلاش کرنا ہے۔